ゴルフスイングの前倒しとは
前倒しというのは、桑田泉プロのゴルフレッスン、クォーター理論のなかで登場してくる言葉なのですが、手打ちにならない打ち方であると汲み取ることもできます故に、前倒し＝手打ちにならない、手打ちといわれることもあります。
手打ちを知っておくこと
一般的に手打ちというのは、腕のチカラでゴルフクラブを引っ張ってきますから、身体の捻転との同調を完全に無視した動きとなります。ですから、インパクトを迎える、かなり前から手首のコックが解けてしまい、フェースは開いた状態でボールにコンタクトします。これがスライスの原因となります。
つまり、手打ちはスライスしやすいです。
前倒しは、身体の捻転とゴルフクラブを持ちあげた縦の動きが同調しなくても、フェースを閉じつつ、スクエアにしながら打つことができます。故に、手打ちにならない、手打ちと呼ばれることもあります。
前倒しの打ち方のコツ
私の場合、一般的に紹介されている前倒しのように、左腕と右腕を交差させて、大きくアームローテーションをするような感じではありません。トップスイングから、左の肘から左手の甲の部分（前腕）を返すというか、立てるという感じにします。そうすることで、クラブフェースが閉じようという動きになります。
そして、グリップエンドを引っ張ってくると、フェースが閉じながらインパクトします。従来であれば、フェースが開いてしまうのですが、前倒しではフェースを閉じることができます。これこそが、前倒しのメリットであり、飛ばせるポイントとなります。
文字通り前倒しとなります。前倒しというのは、手打ちしてもスライスしないアームローテーションのことです。インパクト直前に開いたフェースを返そうとしても、無理です。
自分の右脚の前あたりで、フェースを被せるようにアームローテーションを入れます。そうすることで、手打ちなのですが、フェースを閉じて、ボールが捕まるイメージで打つことができます。これが、手打ちにならない手打ち、前倒しです。
トップスイングからアームローテーションする
トップスイングから既にアームローテーションをし始めて、スクエアにインパクトする打ち方です。なので、大袈裟に左腕と右腕を交差させる動きは必要あります。少しの動きでも十分にボールを捉えることができます。
前倒しは、ダウンスイングでゴルフクラブを縦に下す動作、ゴルフクラブを立ててくる動作とも言えます。フェースの開きを抑えながらも、ヘッドスピードを加速させることができますので、この打ち方を取り入れることができれば、飛距離アップできる可能性が高いです。前倒しというのは、一般的に紹介されているように、大袈裟に左腕と右腕が交差するようにアームローテーションをすることが必須ではありません。ほんの少しだけでも大丈夫です。
手打ちにならない打ち方
私の場合、左肘から左手の甲を飛球線に向けるようなイメージです。グリップエンドを後方に向けるイメージです。繰り返しとなりますが、前倒しは手打ちだけど、手打ちにならない打ち方です。手で打とうとすると、身体の捻転と腕の振られ方がシンクロしません。なので、フェースが開いてスライスしやすくなります。これを、調整してあげるのが、前倒しです。トップスイングからボールを捕まえにいくイメージとなります。
アームローテーションさせてフェースを閉じる
前倒しのポイントは、手のチカラ（腕のチカラ）でアームローテーションさせてフェースを閉じるという点にあります。
前倒しをやり始めた時は、トップスイングから倒してきますので、ゴルフクラブは少しアウトサイドから入ってきて、イン側に抜けていきます。完全にカット打ちとなります。だけど、ストレートボールが打てます。慣れてくると再現性の高いスイングとなり、強い武器となります。
左腕と右腕を交差させるようなアームローテーションをすることが、目的ではありません。それは、前倒しではありません。たしかに、左腕と右腕を交差させるような動作にはなりますが、大袈裟にアームローテーションを入れなくても、打てます。左腕と右腕を交差させるほどにローテーションを入れると、フック系のミスが増えるので、自分で調整しながら練習すると良いです。
レイドオフ＋パッシブトルク
前倒しの動作に慣れてくると、従来のスイングのように腕を下してきてから、ローテーションさせるという動作になります。その動きというのは、レイドオフ＋パッシブトルクの打ち方に似てきます。つまり、２重振り子のスイングに近い動作となります。
つまり、トップスイングでレイドオフさせて、シャローに打とうとしながら、ローテーションを入れるというパッシブトルクの動作も前倒しと言えるだろうと考えてます。
レイドオフ、パッシブトルクで有名なのは、リッキー・ファウラー、セルヒオ・ガルシアなどが居ます。彼らもボールを捕まえて、コントロールして打ちたいはずです。